乾癬

乾癬を悪化させる要因。

それは肌への刺激だけではないですよ？

そう！
食生活や生活習慣です。

あなたは乾癬が悪化するような、そんな
不規則な生活していませんか？

今一度自身の生活を見直してみましょう。

●日常生活での注意点！

・タバコはやめる

タバコは乾癬悪化だけではなく、あなたの
体に悪影響を及ぼします。

副流煙を周りの人が吸い込めばあなたの
周囲の人の健康も害してしまいます。

百害あって一理なし。

禁煙することをオススメします。

・体は清潔に保つ

当然ですが、
お風呂には毎日入りましょう。

ただ長時間の入浴はかゆみを増す原因に
なるので、ぬるめのシャワーなどで短時間で
すませるのが良いですよ。

乾癬の症状でぽろぽろとはがれてくるカサブタ
を洗って落としたくなる気持ちはわかりますが、
ぐっと堪えてください。

ゴシゴシとスポンジで強くこすると
乾癬が悪化してしまいます。

スポンジなどは使わず、手で優しく洗ってください。

髪の毛もですよ！

フケを落とそうと強くこするのは逆効果。

優しく洗うのがポイントです。

・乾燥に注意

冬になると肌が乾燥してきますよね。

でも乾癬にはこの乾燥が大敵！

肌が乾燥しないようにクリームを塗ったり
加湿器を置くなど、工夫してみてください。

・体調管理に気をつけよう

感染症にかかると乾癬は悪化してしまいます。

風邪はもちろんですが、虫歯や副鼻腔炎など
も注意しなければいけません。

家に帰ったら手洗い・うがい。
寝る前には歯磨き。

いつもやってる当たる前のことだからこそ
疎かになってはいませんか？

思い返してみれば、
「あ、忘れてた」とか
「やってなかった」なんてことあるのでは…。

感染症にかかって乾癬も悪化したら、
辛いのはあなたです。

そんなことにならないように
生活習慣を改善して、乾癬悪化を防ぎましょう！